汗蒸导读：本文是关于汗蒸的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！汗蒸是一种休闲项目，是能量谷热疗的一种，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将黄泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。随着韩国文化的流行，汗蒸也紧随韩剧，服装，化妆，美容技术一起进入中国并且在短短的几年时间内迅速地被中国人所认可和接受，并且逐渐成为一种人们所热衷和追捧的休闲保健方式。汗蒸好处1、汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，显著的一点就是，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。2、塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著。3、使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。4、加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。5、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。6、加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏，排痰有良好的作用。7、增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。下载文档原格式(Word原格式，共5页)

汗蒸流传到现在已经有几百年的历史了，电气石汗蒸房之所以到现在还深受那么多人的喜欢就是因为我们生活中需要汗蒸养生，需要健康身体，特别是女性朋友更要呵护自己的健康，善待自己。然而，电气石汗蒸房对产后恢复身体有作用吗？ 一、电气石汗蒸房通过强大的渗透力、活化力、代谢力有效的穿透皮肤深层达，激活深层细胞，加快面部及全身的血液流量，把部分休克坏死细胞排出体外，并可释放大量负离子，使面部细胞充满活力，达到紧肤、嫩肤、活肤、亮肤的奇特功效。长期使用，可有效防止面部肌肤衰老，扶平皱纹，使面部光滑盈润。促进新陈代谢改善微循环。 二、在汗蒸过程中产妇的全身各处均匀透彻发汗，能促进血液循环，增加免疫能力，预防各种疾病的产生，若已伴有疼痛，适当增加汗蒸次数，以求尽快消除病症。 三、降脂降压，持续释放天然负离子.可排除体内沉积物等有害物质净化血液使外周毛细血管扩张未梢血管阻力降低毛细血管痉挛解除达到降脂降压的效果。 四、电气石汗蒸房还能杀菌保健，按摩保健、杀菌，排除疲劳.祛风散寒、固精护体，滋阴养肾等功能。 汗蒸不仅仅可以治疗产后各种问题，还能帮助产后妈妈恢复身材，寻回美丽。

在汗蒸馆，我们常常会看到这样的现象，有许多人在汗蒸过后觉得非常舒服，于是毫不犹豫就办了会员卡，但是，刚开始几天还能够坚持，随着新鲜劲一过，就很少出现， 甚至不来了。 为什么花了钱却不坚持来蒸呢？我想大部分汗蒸客人并没有真正了解汗蒸的意义，觉得这只是一个可有可无的休闲方式，所以一旦有了更好玩更有趣的事情，就往往不愿意再坚持了。 那汗蒸到底值不值得坚持呢？ 在回答这个问题之前我们不妨来看看我们的生活现状。现代人的生活，在高科技产品的助力下，已经越来越轻松，出门有车，上楼有电梯，在家有空调，这样我们平时出汗的几率非常非常少。 即使有些人会选择跑步和健身，但大家也知道我们的空气环境有多差，户外跑步，如果不够注意，不仅得不到健康，还有危害健康的情况。比如某位外国使节来到中国后，天天坚持跑步，结果任期结束，反而患上了肺癌。同时，跑步不当还对关节会造成损伤。那室内健身呢？室内的空气其实比室外还要差，在这样的环境下健身，结果可想而知。 有些人可能会问，难道人一定要出汗吗？答案是肯定的。古语说：人不出汗会憋死。因为汗腺是人体 的排毒器官司，不出汗体内的毒素排不出来，就会逐渐堵塞血管，导致气血不畅，营养不济， 因淤致癌，这也是为什么现在癌症病人越来越多的原因。再加上我们每天吃的东西，喝的东西，在特定的环境下，暗藏着种种危害，如果这时候我们还不出汗排毒，那迟早会被自己毒死。 正因为我们生活在这样的环境下，为了身体健康，我们必须有一个良好的排汗环境，让我们能够通过出汗来排出体内毒素，净化体内环境，从而让身体保持健康。 健身让我们强壮，养生让我们健康，如果我们的环境不对，那么效果往往会适得其反。纳米汗蒸，借助高科技纳米材料释放大量净化空气的负离子，让我们能够真正拥有一个健康养生环境，可以轻轻松松的排出体内毒素，得到健康。 我们每天呼吸着细菌与微粒超标的空气，喝着含重金属抗生素的水，吃着含化学成分的蔬菜，如果还不能坚持天天汗蒸，那这些毒素就会在我们体内天天累积， 成为危害我们生命的 杀手。 身体健康，才能让我们能够更好的生活，更好地承担家庭的责任与社会的义务，成为一个真正有价值的人。

汗蒸的养生功效： 功效①：舒缓情绪 改善睡眠 汗蒸温度在40℃左右，这个温度能使人的皮下温度逐渐上升，加快血液循环，毛细血管扩张，充分接触空气，将氧气运送到全身，使每一个细胞都充满活力，放松肌肉，舒缓紧张情绪，减少心脏压力，能帮助调节高血压，具有神奇的保健效果。紧张情绪得到舒缓，神经衰弱也能得到调节，从而改善睡眠质量。 功效②：排毒减肥 美丽容颜 汗蒸能够改善人体微循环系统，新陈代谢产生的各类毒素得以随汗排出，减轻肝脏等器官的负担，达到排毒效果。多数人体内水分多，都有水肿的困扰，汗蒸能够使皮下脂肪在升温活化后随着汗液排出来，水分和脂肪同时排出，因此具有减肥的效果。远红外线能够激活皮肤细胞内的酶和氨基酸等活性物质，抑制黑色素，淡化色斑;促进细胞新生重组，使皮肤变得光滑有弹性;面部毛孔扩张，能够清除毛孔堵塞，可以减轻和预防痘痘、湿疹的发生，使肤质变好，终令人容光焕发，美丽动人。 功效③：改善微循环 平衡神经体液 微循环系统，作为身体循环基础的组成单位，是血液循环的关键环节。汗蒸有利于促进机体的血液循环，也就能改善微循环系统，对恢复器官功能有重要意义。内分泌系统受到神经体液的支配调节，神经体液调节出现问题的话，内分泌系统就会发生紊乱，引起疾病。汗蒸时的远红外能够刺激人体的调节机制，平衡神经体液功能和身体酸碱度，改善身体的健康状况。 功效④：增强器官功能 提高免疫力 汗蒸房的负离子能促使呼吸系统分泌粘膜，吸附灰尘，减少有害物质对呼吸系统的伤害，增强肺部的排痰功能，提高氧气的吸入，增强细胞再生能力，提高免疫力。 功效⑤：祛除寒气 辅助治疗疾病 汗蒸能够使人体温慢慢升高，血管扩张，血液循环加快，祛除体内寒气，改善阴虚体质，使手脚不再冰冷，对关节炎的病变部位有消炎镇痛的效果。对人体循环系统的修复能够帮助调节失眠、神经系统障碍、高血脂、风湿病等进行辅助治疗。 汗蒸的时候做这几个步骤，效果大大提高！ 1．汗蒸时间：首次汗蒸30分钟，多40分钟。之后40-60分钟。请您记住您进来的时间哦！ 2．汗蒸饮水：前10分钟喝3杯水（一次性纸杯），先补充大量水份。之后喝6-8杯水，小口小口慢慢喝，也可根据自身情况自行调节。 3．汗蒸方式：前10分钟做热身运动，先站立，双臂上举10分钟--15分钟，让上肢末梢部分皮肤充分接触生物波和负离子；地面远红外线电热膜产生的温热直接作用于足底涌泉穴，以尽快打通周身经络气血，使微循环畅通。站立结束之后可以趴着或躺着。趴蒸对肠胃及女性子宫有保健作用，躺蒸对肩颈肾腰有保健功效。 4、汗蒸时，人体 保持与墙壁10cm距离，便于生物波和负离子亲密接触人体肌肤，以提高疗效。汗蒸时，少说话或者不说话，静静地体会和享受生物波、负离子调理身体和出汗排毒时轻松、舒适等快感，并不断地小口饮用水，以加速毒素排泄，补充流失的水分和电解质。 5、汗蒸反应：不同体质的人汗蒸有不同反应。身体越健康蒸完越轻松，身体有疾患反而有好转反应。 6.汗蒸完后别洗澡: 用干毛巾稍微擦拭即可，身上少许汗水会自然的晾干对皮肤有很好的滋润作用。 不要洗澡，因为在汗蒸时出的汗与平时运动、高温下出的汗不同，他是因为新陈代谢加快排出的营养汗，汗水清澈似水没有异味。不洗澡皮肤会更加滋润。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。 7.当身体出现整健反应别硬撑: 在不能忍受的情况下，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后重新进入或咨询相关人员，了解身体状态，不要强挺忍受或强迫坚持一小时。当有二便时，不要忍耐，及时排泄。体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。　 比如睡眠不好、供血不足蒸完可能头痛；肠胃不好的会有腹泻、排气；酸性体质蒸完全身乏力疲倦犯困等等，这些情况百分之四十以上的人都会有，根据体质不同，几天以后逐渐消失，不用担心！